Na profilu Anny Lewandowskiej nie brakuje kulinarnych inspiracji. Przedstawiamy dwie propozycje na domowy obiad prosto od trenerki. Subskrybuj mój kanał: Facebook: Instagram: Blog: Często zadajecie pytania, co jeść przed treningiem i po treningu. Część z Was nie ma czasu na długie przygotowania w kuchni, więc woli zakupić gotowy baton lub sklepową przekąskę. Kulki mocy to bardzo , Anna Lewandowska Lewandowska Robert Lewandowski healthy plan by ann hpba lewandowscy relacja z eventu w amsterdamie jak się Mus kokosowy, miód i wiórki kokosowe lekko zblendowałam. Uformowałam kulki i wstawiłam na kilka minut do zamrażarki, aby zrobiły się twarde. Czekoladę rozpuściłam w kąpieli wodnej, a następnie zanurzyłam w niej kokosowe kuleczki. Odstawiłam kulki do wystygnięcia. Możecie je przechowywać w lodówce, ale zapewne znikną w oka Ukochany mąż Anny Lewandowskiej jednak 31 grudnia, po tym jak madrycki sąd zawiesił wykonanie kary dyskwalifikacji, wystąpił w meczu z Espanyolem Barcelona. Pod postem pojawiła się masa komentarzy zachwyconych fanów. - Lewy kocur na boisku i na parkiecie 😎🤙🇵🇱 - Tego nie da się obejrzeć tylko raz. - Mega się rusza! Czy w menu znajdą się ,,kulki mocy”? 15:22 30.10.19. Ciekawe, czy będzie można w nim spróbować specjałów kuchni Ani Lewandowskiej? makna puisi surat dari ibu karya asrul sani. Data utworzenia: 21 lipca 2022, 17:00. Robert Lewandowski należy do grona najlepszych piłkarzy świata. W jednym sezonie potrafił strzelić ponad czterdzieści goli, a wiele jego bramek przeszło do historii futbolu. To jeden z nielicznych współczesnych piłkarzy, który na równych zasadach może rywalizować z takimi gigantami jak Lionel Messi czy Cristiano Ronaldo. Aby grać na tak wysokim poziomie, konieczny jest nie tylko trening, ale i reżim dietetyczny. Co jada nasz mistrz? Robert Lewandowski przestrzega diety ułożonej przez żonę. Foto: Marco Bello / AFP „Lewy”, pytany o sekret oszałamiających sukcesów, odpowiada konsekwentnie: trening i odżywianie. Nic dziwnego, że media na całym świecie uważnie przyglądają się temu, co ma na talerzu. I ze zdumieniem relacjonują jego nietypowe zwyczaje kulinarne. Podobno to dzięki nim może poszczycić się nie tylko znakomitą kondycję, ale również fenomenalną sylwetkę. – Lewy ma najbardziej niesamowite ciało, to czyste mięśnie. Nokautuje innych graczy w szatni – powiedział o nim jeden z graczy Borussii Dortmund. Czego nie jedzą Lewandowscy Nie od dziś wiadomo, że dla Roberta Lewandowskiego wyrocznią w sprawach dietetycznych jest jego żona Anna. To ona namówiła go do rezygnacji z laktozy i glutenu. W menu słynnego małżeństwa nie znajdziemy krowiego mleka ani mąki pszennej. – Kiedy jadłem na śniadanie płatki zbożowe i mleko, przed treningiem czułem się trochę ospały – powiedział nasz mistrz dziennikowi „Die Welt”. Lewandowscy nie jadają też żywności modyfikowanej genetycznie, wysoko przetworzonej, produktów z puszki oraz kupnych słodyczy. Jadłospis Roberta Lewandowskiego Na śniadanie, zwłaszcza przed meczem, piłkarz jada najchętniej pełnoziarniste kanapki z tuńczykiem. Ta smaczna ryba dzięki zawartości białka pomaga budować masę mięśniową. Obfituje też w kwasy tłuszczowe wspomagające regenerację mięśni i poprawiające pracę układu nerwowego. W porannym menu mistrza znajdziemy również warzywa i owoce oraz mleko – ryżowe, migdałowe lub kokosowe. >>> Niby wszyscy o tym wiedzieli, ale... Tak Lewy zaskoczył kolegów z Barcelony! >>> Anna Lewandowska zdradziła sekrety domu na Majorce. Dlaczego chodzą na bosaka? Na obiad żona serwuje Lewandowskiemu czerwony ryż, warzywne spaghetti, dobrej jakości ryby oraz kasze – jaglaną lub gryczaną. Po mięso nasz mistrz sięga rzadko, a białko czerpie z migdałów, awokado i orzeszków pinii. Dzień przed meczem potrafi zjeść miskę budyniu ryżowego, by dostarczyć organizmowi węglowodany i glukozę. Jada też sporo warzyw, brokuły, cukinię, sałatę, marchew i szpinak. Przed treningami gwiazda Barcelony pogryza słone batony energetyczne lub rozsławione przez żonę kulki mocy. Z kolei po treningu Lewandowski pije koktajle przyrządzane z mleka kokosowego i owoców, sok z buraków z dodatkiem cynamonu lub pieprzu cayenne lub naturalne napoje izotoniczne na bazie wody kokosowej, miody i cytryny. Deser przed zupą, czyli liczy się kolejność Co ciekawe, ważne jest nie tylko to, co nasz mistrz je, ale również – w jakiej robi to kolejności. Zgodnie z wytycznymi żony „Lewy” zaczyna posiłek od… deseru, na przykład kakaowego brownie, potem – po upływie ok. 30 minut – je główny posiłek, a kończy zupą lub przystawką. – Kiedy mieszamy wiele produktów naraz, nie wychodzi nam to na dobre – wyjaśnił któregoś razu. I rzeczywiście, różne produkty wymagają różnego czasu trawienia. Jeżeli posiłek zakończymy deserem, cukier zjemy po białku, a to sprawi, że w żołądku zacznie się proces fermentacji. To, co zjedliśmy, będzie gnić, pojawi się uczucie ciężkości i wzdęcia. Poza tym glukoza dostarczona wraz z deserem jako pierwsza odżywi mózg i uchroni nas przed późniejszym obżarstwem. Kulki mocy Anny Lewandowskiej Składniki: 85 g migdałów 10 g soku z cytryny 40 g skórki otartej z cytryny 110 g bezglutenowych płatków owsianych 40 g daktyli 5 g sezamu 2 g imbiru 110 g miodu szczypta cynamonu, pieprzu i kurkumy Wykonanie: Wszystko zblendować i formować kulki. Masz ciekawy temat? Napisz do nas list! Chcesz, żebyśmy opisali Twoją historię albo zajęli się jakimś problemem? Masz ciekawy temat? Napisz do nas! Listy od czytelników już wielokrotnie nas zainspirowały, a na ich podstawie powstały liczne teksty. Wiele listów publikujemy w całości. Wszystkie historie znajdziecie tutaj. Napisz list do redakcji: List do redakcji Podziel się tym artykułem: Tagi: brak tagów Data publikacji: 2016-02-27 Chociaż Anna Lewandowska w swoim ostatnim wywiadzie dla Dzień Dobry TVN nie chciała pisnąć ani słówka na temat diety piłkarzy ani tego, czy doradza im w kwestiach zdrowego odżywiania, wszyscy dobrze wiedzą, że oprócz Roberta Lewandowskiego z dietetycznej wiedzy jego żony korzystają również inni zawodnicy. Zobacz: WAGs dopingują swoich mężów przed meczem Polska – Irlandia Trenerka i dietetyczka chwali wiele swoich „wynalazków” – między innymi słynne „kulki mocy”, które może nie wyglądają najładniej (internauci twierdzą, że prezentują się jakby wyszły ze słonia), ale Robertowi smakują i dają potrzebną energię. kulki mocy z puree z kokosa, z malinami i kakao to zapewne hit nie tylko na stole Lewego. Z pewnością koledzy również mieli okazję spróbować tego specjału. Oczywiście słynna przekąska jest już motywem żartów. Arek Milik bohaterem meczu Polska Irlandia Kiedy po meczu z Irlandią Północną okazało się, że Lewandowski nie strzelił bramki, a przewagę 1:0 i 3 punkty dla Polski zapewnił Arkadiusz Milik, internauci napisali na Instagramie Anny Lewandowskiej: Twoje kulki mocy podziałały na Arkadiusza Milika! Zobacz: Czego nie powinnaś jeść przed ćwiczeniami? Kulki rządzą. Arek Milik ze swoją dziewczyną, Jessiką Ziółek Lecimy na kadrę! Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Arek Milik (@arekmilik) 9 Lis, 2015 o 1:57 PST Instagram Anny Lewandowskiej Anna Lewandowska, blog Robert Lewandowski musi naprawdę kochać swoją żonę. I jej wymyślne przepisy. Blog Anny Lewandowskiej przed meczem Polska Islandia wzbogacił się o kolejny zdrowy przysmak. Zobaczcie, co Anna Lewandowska przygotowała mężowi tym razem :) Blog Anny Lewandowskiej przed meczem Polska Islandia wzbogacił się o kolejny zdrowy przysmak. Zobaczcie, co Anna Lewandowska przygotowała mężowi tym razem Nie, nie chodzi o żadne zabawki dla dorosłych, choć nazwa nowego przysmaku z bloga Ani Lewandowskiej może brzmieć trochę dwuznacznie. Na szczęście kulki mocy to tylko truffle z awokado! "Przede mną aktywny tydzień. Czas na eventy w Dublinie i Londynie! Energię dostarczą mi kulki mocy" - napisała na Facebooku Anna Lewandowska i dołączyła link do przepisu, który znajdziemy na jej blogu >>Robert Lewandowski, zarobki: Bayern Monachium płaci majątek! Ile zarabia Lewy w Bayernie? Wierzymy, że "kulki mocy" Anna Lewandowska przygotowała specjalnie z okazji meczu Polska Islandia. Robert Lewandowski kolejny raz dostaje od żony żywieniowe wsparcie. Krążą plotki, że wiele z jego pięknych bramek to właśnie zasługa żony ;p Przypomnijmy, że mecz Polska Islandia, czyli pierwsze z serii towarzyskich spotkań biało-czerwonych w ramach przygotowań do EURO 2016, odbędzie się już w piątek o godz. 20:45. Transmisja meczu Polska Islandia dostępna jest na kanale TVP1. Autor: Splash News/East News Robert Lewandowski i Anna Lewandowska Polska - Islandia to będzie niezłe widowisko! Ale prawdziwą walkę o przeżycie zobaczycie w filmie Igrzyska Zabójców. Nieznajomi muszą wydostać się z ciemnego lochu. Czy im się uda? Zobacz teraz: Któż nie słyszał o słynnych kulkach mocy według przepisu Anny Lewandowskiej? Podobno to ich nadprzyrodzonej sile zawdzięczamy niejednego gola strzelonego na konto biało-czerwonych! Nasza redakcja postanowiła wypróbować popularnego przepisu i nakręcić tutorial, aby każda z Was mogła w błyskawicznym tempie przyrządzić te słodkie trufle dla swojego ,,Roberta" ;) Naszym zdaniem kulki mocy są bardzo smaczne, ale tak słodkie i klejące, że jedna porcja to maksimum, jakie można zjeść za jednym razem. W kategorii ,,desery i przekąski" dostają od nas za zdrowy i naturalny skład piątkę z plusem. Polecamy Wam rzeźbić znacznie mniejsze kuleczki, np. wielkości orzecha włoskiego. Koniecznie przetestujcie, jak smakują obtoczone we wiórkach zamiast nasion chia i dajcie znać! Składniki: • 1/2 szklanki pasty sezamowej tahin • 6 łyżek kakao • 3 łyżki miodu • nasiona chia Wykonanie: Kakao, miód i pastę tahini łączymy i mieszamy do uzyskania gładkiej masy. Z powstałej masy robimy kuleczki i obtaczamy je w nasionach chia. Wkładamy na kilka godzin do lodówki.

kulki mocy anny lewandowskiej